Jak wzmocnić paznokcie? Praktyczne porady

Paznokcie stanowią nie tylko estetyczny element naszego wyglądu, ale również ważną warstwę ochronną dla końcówek palców. Warto zadbać o to, aby były one zdrowe, mocne i odporne na uszkodzenia. Oto kilka praktycznych porad jak wzmocnić paznokcie.

Wzmocnienie od wewnątrz

Zanim zaczniemy stosować zewnętrzne preparaty na paznokcie, warto zadbać o nasze ciało od wewnątrz. To, co jemy i pijemy, może bowiem wpływać na kondycję paznokci.

Odżywianie

  • Spożywaj produkty bogate w białko, takie jak drobiowe mięso, ryby, jaja czy nabiał. Białko to podstawowy budulec paznokci i niezbędne dla ich wzrostu i odbudowy.
  • Uzupełniaj dietę o produkty bogate w witaminy z grupy B, zwłaszcza biotynę i kwas foliowy. Te składniki wpływają na poprawę kondycji paznokci, a ich niedobory mogą prowadzić do łamliwości i rozdwajania się paznokci. Źródłem biotyny są między innymi orzechy, szpinak, awokado i jajka, a kwas foliowy znajdziecie w warzywach liściastych, soczewicy i drożdżach.
  • Pij dużo wody – to nie tylko ważne dla naszego ogólnego zdrowia, ale również wpływa na elastyczność i wilgotność paznokci.

Zewnętrzne sposoby wzmocnienia paznokci

Preparaty na paznokcie

Na rynku dostępnych jest wiele preparatów do wzmocnienia paznokci, takich jak lakiery, olejki, kremy i serum. Przed zakupem warto dokładnie przeanalizować skład, aby wybrać produkt odpowiedni dla naszych paznokci.

  • Lakiery i bazy – zwykle zawierają substancje wzmacniające paznokcie, takie jak krzem, keratynę czy witaminy. Co ważne, lakiery mają również efekt optyczny – mogą ukryć niedoskonałości oraz podkreślić naturalny kolor paznokci.
  • Olejki – olejki do paznokci to dobry wybór dla osób, które mają problem z wysuszeniem paznokci i skórek wokół nich. Najczęściej zawierają one olej z pestek winogron, jojobę czy argan. Dzięki regularnemu stosowaniu paznokcie zyskują na elastyczności i wyglądają zdrowiej.
  • Kremy i serum – to produkty, które mają na celu zwiększenie elastyczności i wilgotności paznokci. Mogą zawierać witaminy i minerały, które odżywiają i wzmacniają płytkę paznokcia.

Tabletki na paznokcie

W niektórych przypadkach warto sięgnąć po specjalne tabletki na paznokcie. W składzie takich preparatów znajdują się zwykle składniki odżywcze, takie jak biotyna, kwas foliowy, krzem czy cynk.

  • Tabletki na rozdwajające się paznokcie – pomagają wzmocnić paznokcie, zmniejszyć rozdwajanie i łamliwość.
  • Tabletki na cienkie i miękkie paznokcie – zwykle zawierają składniki, które wpływają na wzrost i odbudowę paznokci oraz poprawiają ich odporność.

jak wzmocnić paznokcie praktyczne porady

Jak dbać o paznokcie?

  • Regularne skracanie paznokci – nie pozwala na to, aby paznokcie się rozwarstwiały i łamały.
  • Delikatne usuwanie lakieru – zbyt agresywne usuwanie lakieru może osłabić i wysuszyć paznokcie.
  • Ochrona paznokci przed uszkodzeniami – zakładaj rękawice ochronne podczas wykonywania prac domowych, takich jak mycie naczyń czy sprzątanie.
  • Unikanie zanurzania paznokci w wodzie – zbyt długi kontakt paznokci z wodą prowadzi do ich wysuszenia i osłabienia.
  • Unikanie mechanicznego obciążenia paznokci – zbyt mocne uderzenie, np. uderzenie młotkiem, może spowodować złamanie paznokcia.

Wzmocnienie paznokci i dbanie o nie to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Pamiętajcie, że wybór odpowiednich preparatów i stosowanie odpowiednich nawyków może wpłynąć na to, czy wasze paznokcie będą twarde i zdrowe, czy łamliwe i rozdwajające się.

 Co szkodzi paznokciom?

Zanim przejdziemy do wskazówek, jak wzmocnić paznokcie, warto poznać czynniki, które je osłabiają.

  • Nadmierna wilgotność – częste zanurzanie paznokci w wodzie i brak ich osuszania może prowadzić do rozdwajania.
  • Brak składników odżywczych – niedobór białka i witamin, zwłaszcza z grupy B, może prowadzić do łamliwości i rozdwajania paznokci.
  • Zła dieta – nadmierne spożywanie tłuszczów i słodyczy wpływa na kondycję całego organizmu, a także ma negatywny wpływ na paznokcie.
  • Codzienne obciążenie – noszenie ciężkich przedmiotów bez rękawic ochronnych może prowadzić do uszkodzeń paznokci.
  • Używanie uszkadzających narzędzi – np. pilniczek o zbyt ostrym ziarnie.

Budowa paznokcia

Aby wzmocnić paznokcie, warto poznać ich budowę. Paznokieć składa się z trzech warstw:

  1. Płytki paznokcia – to zewnętrzna, widoczna część paznokcia.
  2. Warstwy podpaznokciowej – to grube tkanki znajdujące się pod płytką paznokcia. Są one kluczowe dla zdrowia paznokci, ponieważ dostarczają składników odżywczych.
  3. Skórek – to miejsce, gdzie skóra przechodzi płynnie w płytkę paznokcia.

Paznokcie rosną z prędkością około 3-4 mm na miesiąc, co oznacza, że w ciągu roku mogą urosnąć nawet do 4 cm.

Co wzmacnia paznokcie?

Odżywienie

Wzmocnienie paznokci zaczyna się od wewnętrznej strony. Zwróćmy uwagę na naszą dietę i uzupełniajmy ją o składniki odżywcze.

  • Spożywaj produkty bogate w białko, takie jak mięso, ryby, jaja i nabiał. To niezbędny składnik dla paznokci, który sprawia, że stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe.
  • Włączaj do diety produkty bogate w witaminy z grupy B, zwłaszcza biotynę i kwas foliowy. To składniki, które wpływają na kondycję paznokci; ich niedobory mogą powodować rozdwajanie i łamliwość. Witaminę B7 znajdziesz w orzechach, szpinaku, awokado i jajkach, a kwas foliowy w liściastych warzywach, soczewicy i drożdżach.
  • Dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu. Duża ilość wody zapewni nawilżenie paznokci oraz ich elastyczność.

Preparaty na paznokcie

Na rynku dostępne są różnego rodzaju preparaty wzmacniające paznokcie. Mogą to być lakiery, olejki lub kremy. Ważne, aby wybierać produkty o odpowiednim składzie, które będą odpowiadać potrzebom naszych paznokci.

  • Lakiery i bazy – zawierają substancje wzmacniające paznokcie, takie jak krzem, keratynę czy witaminy. Ponadto, posiadają one również działanie optyczne – mogą ukryć niedoskonałości oraz podkreślić naturalny kolor paznokci.
  • Olejki – to dobry wybór dla osób z problemem z wysuszeniem paznokci i skórek wokół nich. Najczęściej zawierają olej z pestek winogron, jojoby czy arganu. Dzięki regularnemu stosowaniu paznokcie zyskują na elastyczności i wyglądają zdrowiej.
  • Kremy i serum – mają na celu zwiększenie elastyczności i wilgotności paznokci, a więc ich ochronie. Mogą zawierać witaminy i minerały, które odżywiają i wzmacniają płytkę paznokcia.

Sweterkowe paznokcie zwykłym lakierem

Nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu ani linii kosmetyków, aby osiągnąć ten efekt. Wystarczy baza, zwykły lakier i kilka akcesoriów.

Krok po kroku

  1. Przygotuj paznokieć, usuń pozostałości po poprzednim lakierze i delikatnie przycięte skórki.
  2. Nałóż bazę i poczekaj, aż wyschnie.
  3. Następnie nałóż twoją pierwszą warstwę zwykłego lakieru w kolorze beżowym lub kremowym.
  4. Pozwól na jego wyschnięcie, a następnie nałóż drugą warstwę.
  5. Kiedy druga warstwa jest jeszcze mokra, pocznij tworzenie sweterkowego wzoru.
  6. Zwykłym lakierem w kolorze czerwonym (lub innym, który lubisz), za pomocą małego pędzelka narysuj delikatną siatkę odpowiednią do swetra. Może to być skośna lub pionowa siatka, którą tworzymy nakładając na paznokcie kilka linii, równomiernie oddalonych od siebie.
  7. Po utworzeniu siatki, wykonaj kilka krzyżyków między liniami – to tworzy efekt swetra!
  8. Na koniec, kiedy lakier wyschnie, nałóż lakier bezbarwny.

Dlaczego to działa?

Sweterek na paznokciach można stworzyć za pomocą prostego lakieru. Kluczem do sukcesu jest tylko i wyłącznie cierpliwość. Pamiętaj, że większość wzorów tworzy się z kilku linii, krzyżyków między nimi i określonych kolorów. Dopóki jesteś ostrożny, możesz wykonać piękne zdobienie w kilka minut!

Mieszane sweterki – hybryda na zwykłym lakierze

Jeśli twoje paznokcie wymagają większej odporności, możesz użyć lakierów hybrydowych. Lakier hybrydowy to połączenie klasycznych lakierów i lakierów żelowych, co oznacza, że ​​są trwalsze.

Krok po kroku

  1. Przygotuj paznokieć do aplikacji lakieru – skróć paznokcie i skontroluj, czy pozostały inne lakiery lub resztki z poprzedniej aplikacji.
  2. W przypadku użycia zwykłego lakieru, kontynuuj i nałóż bazę, a potem dwa warstwy lakieru. W przypadku lakieru hybrydowego, nałóż bazę, dwa cienkie warstwy lakieru i zakończ topem ochronnym.
  3. Poczekaj, aż lakier wyschnie, aż stanie się nieprzezroczysty i matowy.
  4. Kiedy lakier jest suchy i matowy, wybierz inny lakier hybrydowy w kolorze kontrastowym i nakładaj go cienką paskami na krzyż, tworząc w ten sposób siatkę i krzyżyki.
  5. Czekaj, aż lakier się utwardzi i nałóż top ochronny lub utwardzacz podczerwieni.

Dlaczego to działa?

Przy użyciu lakieru hybrydowego możemy stworzyć jeszcze bardziej wytrzymałe dzieła sztuki dotyczące paznokci. Lakier hybrydowy, który jest utwardzany pod wpływem specjalnej lampy UV, zapewni nam trwałość zdobienia na dłużej. Niewielki nakład pracy i już mamy sweterek na paznokciach!

Dalej jak wybrać

Chciałbyś zobaczyć więcej pomysłów na sweterkowe paznokcie? Na stronie internetowej naszego sklepu znajdziesz wiele inspiracji dotyczących zdobień oraz farb hybrydowych. W naszej ofercie znajdziesz zarówno lakiery hybrydowe – również do paznokci hybrydowych – jak i po prostu lakiery klasyczne, z których można stworzyć piękne sweterek na paznokciach.

Jeśli szukasz pomysłu na prezent dla bliskiej osoby lub po prostu chcesz zrobić coś niesamowitego, spróbuj stworzyć sweterek na paznokciach i zaszalej!

 Co jeść, żeby wzmocnić paznokcie?

Dieta odgrywa kluczową rolę w pielęgnacji paznokci. Składniki odżywcze, takie jak białko, żelazo, cynk, witaminy z grupy B, witamina A i witamina C, są szczególnie ważne dla ich wzmocnienia. Mogą pomóc w zapobieganiu łamliwości, rozdwajaniu i wypadaniu paznokci. Oto kilka produktów, które warto włączyć do diety:

  • Białko – znajduje się w białych mięsach, rybach, jajach oraz w warzywach liściastych, orzechach i nasionach. To podstawowy budulec keratyny, z której zbudowane są paznokcie.
  • Witamina A – znajdziesz ją w wątróbce, jajach, brokułach, marchewce i papryce. Witamina ta pomaga w regeneracji tkanek oraz zapewnia zdrowie skóry i paznokci.
  • Witamina C – znajduje się w cytrusach, kiwi, truskawkach i papryce. Niefunkcjonalność witaminy C powoduje łamliwość paznokci. Witamina ta jest zaangażowana w produkcję kolagenu, który jest niezbędny do utrzymania zdrowych paznokci.
  • Żelazo – znajdziesz go w czerwonym mięsie, szpinaku, grochu i fasoli. Odpowiada za prawidłowe krążenie krwi w organizmie, dzięki czemu dostarcza cennych składników odżywczych do paznokci.
  • Cynk – znajduje się w ostrygach, mięsie, orzechach, nasionach dyni i jajkach. Biorąc pod uwagę, że jest to minerał, który odgrywa ważną rolę w budowie keratyny, cynk jest kluczowy dla utrzymania zdrowych paznokci.
  • Kolagen – Znajduje się w mięsie, rybach, niskotłuszczowych serach oraz w galretach i bulionach z kości. Jest to białko, które stanowi podstawowy element budowy paznokci.

Pamiętaj również o piciu dużej ilości wody, staraj się pić co najmniej 2 litry dziennie.

Jak naturalnie wzmocnić paznokcie?

Istnieje wiele naturalnych sposobów, jak wzmocnić paznokcie i dbać o ich piękny wygląd. Oto kilka z nich:

  • Regularny manicure – wycinanie skórek i pilowanie paznokci jest ważne. Możemy zastosować jedną z poniższych opcji:
    • Wybieraj miękkie i zaokrąglone końcówki paznokci, które są mniej podatne na łamanie i rozdwajanie.
    • Podczas pilowania paznokci, staraj się stosować jedynie jednorazowe pilniki, stosując technikę pilowania w jednym kierunku, aby zapobiec uszkodzeniu paznokci.
    • Nie obcinaj skórek, najlepiej lekko je odsunąć patyczkiem kosmetycznym, ponieważ skóra od ujścia ne cząstki naskórka mogą stopniowo uszkadzać paznokcie.
    • Jeśli twoje paznokcie są suche, stosuj olejowanie paznokci, najlepiej oliwą z oliwek lub olejem kokosowym.
  • Dieta – jak już wspomnieliśmy wyżej, prawidłowe odżywienie organizmu jest kluczowe dla zdrowych paznokci.
  • Okłady z olejów – Np. z oleju z pestek winogron lub kokosowego. Wystarczy nałożyć na paznokcie i lekko masować.
  • Kąpiele w soli morskiej – zmieszaj pół szklanki soli morskiej z ciepłą wodą, zanurz ręce w roztworze na 10 minut, a następnie opłucz wodą.
  • Suplementy diety – witaminy i minerały znajdujące się w suplementach diety, ​​takie jak witaminy B, C, E, cynk, żelazo i biotyna, których brak może powodować łamliwe i słabe paznokcie.