Joga

Joga to styl życia, to poszukiwanie harmonii, zrównoważenie umysłu i ciała w byciu „tu i teraz”.

Fundamentem jogi jest praktyka asan ( praca z ciałem) pranayama ( techniki oddechowe ) oraz medytacja ( trening uwagi) które prowadzą do uważności i transformacji życia w którym akceptacja, równowaga i szczęście goszczą każdego dnia.

Joga – ashtanga, vinyasa, kundalini

Ścieżką jogi podążam już od około 8 lat. Praktykuję ashtanga joga, vinyasa joga oraz kundalini joga.

Znajdziesz tutaj również tematy takie jak medytacja dla początkujących, medytacja na stres oraz jak medytować. Zmień swoje życie już dziś, przed Tobą ciekawa podróż. Medytuję i stosuję techniki oddechowe.

Tym wszystkim podzielę się z tobą w sekcji joga blog.